Ateliers du Pôle Santé : Soin et Santé

L'objectif de cet atelier est de créer un espace de détente pour se ressourcer. Se poser, se déconnecter, s’arrêter d’agir pour revenir à soi, récupérer. Prendre conscience de sa corporalité, accueillir les ressentis, exister. Comprendre ses résonnances émotionnelles, corporelles, comportementales.  Se libérer des tensions physiques, psychiques, lâcher prise. Optimiser son énergie pour le présent, se réaliser.

Cours animé par Sylvie Humbert.

L'objectif de cet atelier est de créer un espace de détente pour se ressourcer. Se poser, se déconnecter, s’arrêter d’agir pour revenir à soi, récupérer. Prendre conscience de sa corporalité, accueillir les ressentis, exister. Comprendre ses résonnances émotionnelles, corporelles, comportementales.  Se libérer des tensions physiques, psychiques, lâcher prise. Optimiser son énergie pour le présent, se réaliser.

Cours animé par Sylvie Humbert.

La Sophrologie intégrative favorise un chemin vers soi, une pratique pour mieux se connaître et prendre conscience de nos énergies ressources. Elle s’appuie sur ces techniques orientales et se situe au croisement de la relaxation occidentale et la méditation orientale. Elle allie la sophrologie, la sophro-relaxation, et visualisation, et l'approche de la Sophrologie dynamique. Grâce à ces techniques basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, la Sophrologie Intégrative favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques comme la concentration et à la gestion du stress.

Cours animé par Tiphaine Lelaire.

L'objectif de cet atelier est de proposer un espace pour 'être" dans l'instant présent grâce au mouvement et au rythme. Il s'agit d'accompagner les étudiants à se poser dans leur corps, apprendre à mieux se connaître, centrer son attention sur soi, sur ses sensations corporelles, sensorielles et émotionnelles. L'idée est d'aider la personne à prendre conscience de ses ressources personnelles, à se faire confiance. Mieux percevoir les messages infra-verbaux du corps, identifier ses émotions, ses besoins pour mieux avancer dans la connaissance de soi-même.

Cours animé par Marine Dubois.

Se tenir droit est devenu de plus en plus difficile à cause du travail et de son rythme. Nous avons tendance à nous décentrer et à respirer paresseusement, ce qui a un impact aussi bien sur notre santé que notre voix. Être plus conscient de son corps, connaître les interactions entre notre position verticale, notre souffle et notre voix peut nous permettre de nous débarrasser des tensions, d'être plus en forme et d'améliorer notre communication. Inspiré des principales méthodes somatiques, ce cours s'adresse aux étudiants qui souhaitent acquérir les clés pour améliorer leur relation à eux-mêmes et aux autres, leur endurance physique et la communication. C'est le cours parfait pour commencer la journée avec plaisir et tonicité.

Cours animé par Adil Laboudi en anglais.